Mental sundhed og motivation

Vi mennesker er skabt til at trives. Det er naturligt for os at have energi og føle os godt tilpas – det meste af tiden.

Desværre er mange menneskers mentale ro og sundhed truet i disse år. Stress og søvnløshed er med til at skabe en ond cirkel i mange menneskers liv. Sådan behøver det ikke at være. Vi mennesker er meget robuste og med det rette fokus og mindset kan vi selv være med til at påvirke, om vi har det godt mentalt.

I indlæggene nedenfor kan du blandt andet læse mere om stress og søvn, men husk også, at den mentale sundhed er afhængig af din fysiske og sociale sundhed, som du kan læse meget mere om under menupunktet indsatsområder.

Vaneloops: Få mere magt over dine vaner

Tre trin: Nå dine mål med stærke rutiner

Dine vaner skaber din hverdag - giv dem et servicetjek

Q & A med Chris MacDonald: Jeg tjekker mine værdier hver dag

5 tips til god downtime

Find trivsel og energi i naturen

Se video hvor Chris MacDonald fortæller om stress

Om trivsel

Vi skal ikke trives hele tiden