Just Humans sundhed: Naturens ikke-til-forhandling-liste

Sundhed er meget mere end blåbær og løbeture. Sundhed er en helhed og handler om, hvordan vi trives som mennesker, om vi har det godt og har energi til hverdagen.

Just Human fokuserer derfor på tre store kerneområder, nemlig vores fysiske, mentale og sociale sundhed.

Og hvad skal der så til, for at vi kan have det godt på disse områder?

Ja, det har naturen faktisk bestemt for os. Vi mennesker er en del af naturen. Det er evolutionen, der har afgjort, hvad vi har behov for.

Chris MacDonald har derfor skabt sin berømte Naturens ikke-til-forhandling-liste. Han kalder listen sådan for at understrege, at det ikke er hverken læger, sundhedsguruer eller dameblade, der har bestemt, at vi er nødt til at sove, spise sundt eller røre os en masse. Disse behov ligger simpelthen i den menneskelige biologi – og vi kan ikke løbe fra dem – uanset hvor travlt vi har med alt muligt andet i vores liv.

På Chris MacDonalds ikke-til-forhandling-liste står blandt andet:
Fysisk energi
Robusthed
Sociale relationer
Motivation og attitude

Du finder meget mere information rundt om på vores hjemmeside her. Du kan bl.a. kigge under emnerne mental sundhed (stress og robusthed og motivation), fysisk sundhed (søvn, mad, bevægelse) og social sundhed (relationer).

God læselyst. Vi håber, du finder inspiration.