Skole i Hvidovre: Ekstra motion giver trivsel og gode karakterer

Giv skolebørn tyve minutters frisk motion hver eneste dag og øg deres faglige resultater og trivsel markant! Det lyder næsten for godt til at være sandt. Men på Langhøjskolen i Hvidovre har man oplevet, at motion i dagligdagen virker forbløffende godt. Derfor har skolen som den første i Danmark sat et såkaldt puls-program i gang.

Du kan læse mere om Langhøjskolens puls-program her. Du kan også melde dig til Just Humans store familieløb, Family Fun Run, hvor projektleder fra Langhøjskolen, Peter Büchner Hede, selv fortæller meget mere om erfaringerne med skolebørn og motion. Se mere her.

Af Lisbet Jensen, Just Human Kommunikation

Foto: Langhøjskolen

Når klokken ringer ind til første time, vender eleverne på Langhøjskolen ryggen til klasseværelset og smutter ud i den friske luft for at få pulsen op. Det er helt legalt. I hvert fald for de heldige elever i de ni klasser, der for tiden deltager i skolens Puls-program.

Alle elever i Langhøjskolens Puls-program får lov til at få tyve minutters frisk motion først på skoledagen. Eleverne i de mindste klasser leger sig som regel til en højere puls, mens de største elever træner regulært.

Udover de tyve minutters daglige motion er klasseværelserne i Puls-programmet indrettet, så børnene kan bevæge sig lidt rundt i løbet af undervisningen.

”Alt peger på, at børn, der bevæger sig og er i god form, har lettere ved at lære i skolen. Bare det at stå op i stedet for at sidde øger indlæringen med 10-14 pct. – ganske enkelt fordi der kommer mere ilt til hjernen. Det er blandt andet den viden, vi trækker ind i klasseværelserne med dette projekt,” siger projektleder for Puls-programmet på Langhøjskolen, Peter Büchner Hede.

Forbløffende resultater med pilot-projekt

Langhøjskolen er den første skole i Danmark, der arbejder systematisk med at give elever motion og pulstræning dagligt. Programmet startede allerede sidste skoleår, hvor to klasser – en 5. klasse og en 9. klasse – fik ekstra motion som et lille og særdeles vellykket pilot-forsøg.

”Vi var forbløffede over, hvor gode resultater vi fik i forsøget. I 5. klasse fik vi en langt bedre fungerende og mere disciplineret klasse. Eleverne trivedes bedre socialt. Over halvdelen af dem sagde også selv, at de var blevet bedre til at koncentrere sig,” fortæller Peter Büchner Hede.

I 9. klasse var resultaterne meget håndgribelige. Den 9. klasse, der deltog i projektet, fik bedre resultater ved eksamen end forventet.

Klassen øgede fx den gennemsnitlige karakter i dansk med et helt point. Og allerede ved terminsprøven et halvt år inde i projektet blev klassens gennemsnitlige karakter i matematik øget med en halv karakter mere end hos en fuldt sammenlignelig kontrolklasse uden motionsprogram.

Den pulstrænende 9. klasse gik ud af skolen med et karaktergennemsnit på 8.32 – det bedste resultat opnået på skolen sammenlignet med alle afgangsklasser de 5 foregående år. Landsgennemsnittet for afgangsklasser lå sidste år på 7.1

Projektet med pulstræningen er sat i gang efter inspiration fra et projekt i Naperville i USA, hvor man har meget gode erfaringer med samme programform. Efter dette skoleår vil Langhøjskolen lave en større evaluering af resultaterne med de 9 klassers puls-program.

I Just Human er vi meget glade for at Peter Büchner Hede vil fortælle mere om Langhøjskolens projekt ved Family Fun Run i Vejle, hvor vi netop sætter fokus på, hvor vigtigt det er for børn at bevæge sig.

Kom og løb med og for den næste generation – se mere om løb og tilmelding her.