Ugens PULS giver dig inspiration til bevægelse og leg direkte i din indbakke

Som et ekstra gratis tilbud, udover PULS-undervisningsmaterialet, udsender vi hver uge Ugens PULS med en masse inspiration til bevægelse og leg i skolen, hvor pulsen kommer op.

Du finder en masse færdige PULS-programmer og mange nye sjove lege, der er lette at sætte i gang, i de tidligere Ugens PULS herunder.

SKOLEÅRET 2024/2025

Uge 38 – Dobbeltkreds & Partibold
Uge 39 – Rundkreds High Five, Gummitrold & Tabata i makkerpar
Uge 40 – Medicinboldsstafet, Løb efter guldet & Evighedsstafet
Uge 41 – Sherifleg, Efter hønsene og 3,2,1 Stafet
Uge 43 – SoMe-leg, Kredskamp & Kulørstyrke
Uge 44 – Plankehilsen, Stjæle bær & Stregløb
Uge 45 – Spejlingsopvarmning, Sjippetovsstafet & Hvad skal vi lave?
Uge 46 – Opvarmning – I Go You Go, Human Hungry Hippos & Stikbold
Uge 47 – Green Peace vs Skovhugger & Team stikbold
Uge 48 – Gemmer 15 og Battle
Uge 49 – Bryderen fra X (navn på jeres by), 1000 reps og Sjippetovsstafet
Uge 50 – 3,2,1 Stafet, Koordination og spring & Snip og snap
Uge 51 – Juleedition: Juleposten skal ud & Julekalender-workout
Uge 2 – Folkedans – Cotten Eye Joey, Fun Fights 1 & Fun Fights 2
Uge 4 – Chicken Dj Dance & Cirkeltræning to og to
Uge 5 – Hotdog, Halefange & 3,2,1 Stafet
Uge 6 – Planke-hilsen, Stamp on the ground & I Go – You Go med hep og opbakning
Uge 8 – Thunder, Kredskamp, kædekamp & Fangst i fjendeland
Uge 9 – I Go – You Go med bold, Afleveringer i makkerpar & Hellebold
Uge 10 – PULS i klassen: Fire minutters opvarmning, Sherifleg & Bring Sally Up
Uge 11 – Sol-Måne-Jordskælv-Oversvømmelse, Kreativ fartleg & Gemmer 15
Uge 12 – Dobbeltkreds, Medicinboldskreds, Plankestafet og Transportstafet
Uge 13 – Ståtrold, Stikbold & Burn and Build
Uge 14 – Outdoor løb i foråret
Uge 15 – Påskeedition: Chicken Dj Dance, Stjæle påskeæg & 6-dages påskeløb
Uge 17 – Social Squat, Gummitrold & On the Minute
Uge 18 – Halefange, Løb efter kegle & 10-20-30 intervaller
Uge 19 – Runder i rundkreds, Stjernestafet & Evighedsstafet
Uge 20 – Kortspil med puls: Forside vs bagside, Kulørstafet & Kulørstyrke
Uge 21 – Trekantsdans, Bulldog og Kødben & Centerbold
Uge 23 – Hyggerunde på græs, Racerbiler, Medicinboldsstafet & Snip og Snap
Uge 24 – Internationale legedag: Vinkeskjul, Sild i tønde & Tæller 15
Uge 25 – Chicken Dj Dance, Hulahop Challenge & Hellebold
Uge 26 – Efter hønsene, Faneleg & Kædetagfat

SKOLEÅRET 2025/2026

Uge 33 – Dobbeltkreds & Tre forskellige stafetter
Uge 34 – Bobslæde & Stjæle bær
Uge 35 – Team Stikbold og Terninge-træning
Uge 36 – Sjippetovsstafet, Brydefights i par & Bryderen fra X (navn på jeres by)
Uge 37 – Ærteposerace, Snip og Snap & Evighedsstafet
Uge 38 – Around the Fitball, Kan I få fitball ned bag baglinje? & Rundt om nettet
Uge 39 – Hula-sjip, Hula-frøhop, Hula-bold & Stjæl hjem til  hulahopring
Uge 40 – En elsket klassiker: Sjippebue, Sjippe Challenge & Sjippetovsstafet 
Uge 41 – To fangelege med trolde i begge: Sherifleg, Ståtrold og Gummitrold
Uge 43 – Bold i makkerpar, Lightning eller klassikeren hop over bold
Uge 44 – PULS til regnvejrsdag: High five rundkreds, Little Cheep Chick & Kulørstyrke
Uge 45 – 321-stafet, Hunden og lygtepælen, Stikbold med øvelse
Uge 46 – PULS på gangen: Koordinationsøvelser, Wall Workout & One More Time
Uge 47 – Stamp on the Ground & I go – You go med hep
Uge 49 – Favoritterne ude på skolerne: Slangen, Mudderstik & Fangst i fjendeland 
Uge 50 – Juleposten skal ud & Juleedition af ståtrold
Uge 51 – Nye videoer: Follow the leader, Mudderstik & Fire feets og boksning
Uge 2 – Nye videoer: Sommer og vinter, Centerbold & Surfin’ USA
Uge 3 – Nye videoer: Hunden og lygtepælen, Rundt om nettet og Fangst i Fjendeland
Uge 4 – Nye videoer: Bobslæde, Istap og krammer & Stafet på flere baner