Søvn - Jagten på den tabte time

Jagten på den tabte time er et tilbud om undervisningsmateriale der henvender sig til hhv. grundskolens ældste klassetrin og til ungdomsuddannelser.

God og nok søvn er en forudsætning for, at unge (og mennesker i alle aldre) kan lære, løse komplekse opgaver, fungere socialt samt have energi og godt humør. Unges hjerner har særligt brug for søvn fordi hjernen ‘bygges færdig’ mens de unge sover. Hvis de sover for lidt, kan konsekvensen være at deres hjerner ikke udvikles optimalt.

Et bredt kig på moderne unges sovevaner viser, at de unge i dag sover en time mindre i gennemsnit end de unge gjorde for bare 30 år siden. I dag er 7 ud af 10 danske unge trætte flere gange om ugen.

 

 

 

Konkurrence om foredrag med Chris MacDonald
De skoler som anvendte undervisningsmaterialet i 2020, er med i konkurrencen om at få besøg af Chris MacDonald, som vil holde et underholdende foredrag for skolens elever og medarbejdere. Registrer jer hér når I har arbejdet med materialet. Vinderen trækkes snart og vil blive kontaktet direkte.

 


Ved at arbejde målrettet for at unge/elever får optimeret deres søvn, kan skoler og uddannelsesinstitutioner opleve mere veludhvilede elever, der trives bedre og er markant mere læringsparate og koncentrerede til undervisningen. Tilstrækkelig med søvn kan ligeledes mindske fravær og højne karakterer hos elever, der normalt sover for lidt.

Just Human og Chris MacDonald har derfor fokus på børn og unges søvn. Vi jagter den tabte time. Hvor er den blevet af? Og ikke mindst – hvordan får vi den tilbage?

Er du lærer/skoleleder og vil du være med i jagten – og dermed arbejde for, at børn og unge kan vinde den tabte søvn tilbage?

Klik dig videre på de to knapper nedenfor og find vores undervisningsmateriale til projektets to hovedmålgrupper. Du kan også finde meget mere information og inspiration.

Repræsenterer du en uddannelsesinstitution, der er interesseret i at høre mere om undervisningsmaterialet og arbejdet med søvn, er du velkommen til at kontakte projektkoordinator Eva Molin på em@justhuman.dk

 

Mini-dokumentarserie om unges søvn og trivsel

Ved at klikke på fotoet nedenfor, kan du se seks film om unges søvn og trivsel: En serie af mini-dokumentarer har fulgt søvneksperimentet og viser de unges oplevelser med at sove nok samt eksperternes målinger af effekterne. 

 

 

‘Jagten på den tabte time’ er skabt med støtte fra